Oleh : Hafid Zainul (1730503102)
DPL : Budhi Santoso, M.A.

COGANEWS.COM | Palembang – Indonesia telah menerapkan tatanan new normal (normal baru). Definisi new normal ialah perubahan perilaku untuk tetap menjalankan aktivitas normal namun ditambah menerapkan protokol kesehatan guna mencegah terjadinya penularan virus corona. Prinsip utama dari new normal itu sendiri adalah dapat menyesuaikan dengan pola hidup.

Hal-hal penting yang perlu untuk menghadapi new normal, ialah:

  • Saat Harus Keluar Rumah dan Kembali Lagi ke Rumah

Penerapan new normal akan membuat masyarakat lebih longgar untuk keluar rumah. Namun, mengingat pandemi covid-19 masih berlangsung, kita harus tetap menerapkan langkah pencegahan dasar kapanpun dan di manapun kita berada.

Selain itu, jangan memaksakan diri untuk keluar rumah saat sedang tidak fit. Bila keperluan sudah selesai, segera kembali ke rumah. Sesampainya di rumah, langsung lakukan beberapa hal seperti buka alas kaki sebelum masuk ke dalam rumah. Kemudian, semprotkan disinfektan pada alas kaki maupun peralatan yang digunakan. Cuci tangan dengan air dan sabun. Lepaskan pakaian yang dikenakan, dan segera masukkan ke dalam tempat cucian yang tertutup. Dan, mandi serta berganti pakaian bersih sebelum bersantai ataupun berkumpul dengan keluarga.

  • Sewaktu Menggunakan Transportasi Umum

Apabila harus bepergian ke suatu tempat dan menggunakan transportasi umum, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan selain menerapkan langkah pencegahan dasar.

Untuk memudahkan dalam menjaga kebersihan tangan, bawalah selalu hand sanitizer. Jangan menyentuh wajah dengan tangan yang belum dibersihkan. Selain itu, pastikan membawa botol minum agar tetap terhidrasi selama perjalanan.

Yang paling penting untuk diingat selama berada di dalam transportasi umum adalah mengurangi interaksi dan menjaga jarak setidaknya 1 meter dengan penumpang lain. Apabila hal ini tidak memungkinkan, sebaiknya jangan menggunakan transportasi umum.

  • Selama Bekerja di Kantor

Dimulainya new normal akan membuat para karyawan kembali bekerja di kantor secara bertahap setelah beberapa bulan bekerja dari rumah. Agar tetap aman dan terhindar dari virus corona di tempat kerja, perlunya menerapkan physical distancing dalam setiap kegiatan di kantor.

Ketika beraktivitas di meja kerja ataupun saat rapat, pastikan jarak antar kursi minimal 1 meter. Bila ada rekan kerja yang duduk dengan jarak kurang dari itu, jangan ragu untuk menegur dan mengingatkannya agar menjaga jarak.

Begitu juga saat makan siang. Jika sebelumnya terbiasa makan di kantin, sementara ini usahakan untuk selalu membawa bekal dari rumah agar tidak perlu ke tempat yang ramai untuk membeli makanan. Saat makan siang bersama di kantor pun tetap jaga jarak dengan rekan-rekan sekantor.

Apabila sedang sakit, mintalah izin untuk tidak masuk kerja, atau bila memungkinkan, bekerjalah dari rumah dulu untuk sementara waktu.

  • Ketika Berbelanja

Apabila hendak berbelanja membeli bahan makanan, kemungkinan akan bertemu dengan banyak orang. Ingat, selalu terapkan physical distancing.

Batasi menyentuh barang-barang di toko maupun di tempat umum. Setelah menyentuh barang-barang tersebut, jangan menyentuh wajah atau barang-barang pribadi, misalnya tas dan handphone, sebelum mencuci tangan. Tujuannya adalah untuk mengurangi risiko terkontaminasi virus corona.

Selain itu, usahakan untuk tidak berlama-lama saat belanja. Catat barang-barang apa saja yang perlu dibeli dan langsung ke kasir ketika semua sudah telah didapatkan.

Hal ini berlaku apabila makan di restoran. Ketika makan, tentunya harus melepas masker. Jadi, pilihlah tempat makan dengan ventilasi yang baik agar ada pertukaran udara di tempat tersebut. Ingat, selalu jaga jarak dengan orang lain, termasuk pramusaji, pengunjung lain, dan kasir.

Sewaktu membayar, gunakan metode pembayaran non tunai untuk mencegah kontaminasi. Namun, jika tidak memungkinkan, pastikan untuk langsung mencuci tangan setelah memegang uang ataupun kartu.

  • Ketika Berbelanja Online dan Memesan Makanan Online

Sejak pandemi berlangsung, belanja online makin banyak diminati, karena orang bisa berbelanja dengan mudah tanpa harus keluar rumah. Melalui belanja online, bisa membeli makanan, minuman, atau barang yang dibutuhkan meskipun hampir seluruh mall dan pusat perbelanjaan tutup selama PSBB.

Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

  1. Hindari kontak langsung dengan kurir. Bila perlu, kenakan masker saat bertransaksi.
  2. Upayakan untuk membayar barang belanjaan dengan secara nontunai untuk meminimalkan interaksi dengan kurir.
  3. Sediakan tempat khusus bagi kurir menaruh barang pesananmu, agar kamu tidak perlu bertemu langsung atau bersentuhan dengan kurir ketika menerima barang.
  4. Buka bungkus paket di luar rumah dan segera buang bungkusnya di tempat sampah atau semprot bungkus paket dengan disinfektan sebelum membawanya masuk ke dalam rumah.
  5. Untuk makanan, jangan menyemprotkan cairan disinfektan ke bungkusnya. Cukup buka dan buang bungkusnya, lalu pindahkan makanan ke piring. Jangan makan makanan langsung dari wadahnya. Terakhir, setelah membuka kemasan paket barang atau makanan, langsung cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
  • Ketika Membutuhkan Layanan Kesehatan

Jika ingin berkonsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit, lebih baik gunakan fasilitas telemedicine. Bisa menggunakan aplikasi seperti Alodokter, Halodoc, dan aplikasi lainnya untuk berkonsultasi dengan dokter umum maupun dokter spesialis.

Berkonsultasi secara online lewat aplikasi kesehatan dinilai lebih aman untuk mencegah penularan virus corona, khususnya bagi orang-orang dengan penyakit yang rentan terkena virus, seperti diabetes atau penyakit jantung.

Dan jika memiliki bayi yang harus menjalani imunisasi atau wanita sedang hamil dan perlu memeriksakan kehamilan, ikuti panduan imunisasi dan pemeriksaan kehamilan yang dianjurkan oleh dokter selama pandemi covid-19.

Kendati kehidupan dengan new normal telah diterapkan oleh pemerintah, bukan berarti virus corona telah hilang dan tidak lagi menjadi ancaman.

Oleh karena itu, tetap harus memperkuat daya tahan tubuh dengan memerhatikan asupan nutrisi dan cairan, serta menerapkan pola hidup sehat, seperti beristirahat yang cukup, rutin berolahraga, mengelola stres dengan baik, dan tidak merokok.

(Opini ini ditulis oleh Mahasiswa UIN Raden Fatah Palembang yang sedang mengikuti KKN-73)